Ofis Koltuğu
15
Şubat 2016
Ofis Koltuğu
Ofisimizde bulunan ofis koltuğumuzu bazı detaylara dikkat ederek seçmemiz gerekir. Çünkü dikkatli seçilmeyen ofis koltuğu sırt, omuz bel ve boyun ağrılarını tetiklemektedir. Bu ağrıların önüne geçebilmek için bazı kriterlere uymak gerekir.
İşte bu kriterler; Öncelikle alışma sandalyenizin ideal yüksekliği iyi ayarlanmış olmalı. Normal bir çalışma sandalyesinin ideal yüksekliği 45- 50 cm arasında alması gerekir. Sandalyemize otururken ayaklarımız yere tam temas edebilmeli. İkinci bir nokta ise sandalyemizde bulunan oturma yeri derinliğidir. Sandalyeye tam olarak oturup yaslandığımızda sandalyemizin ön kenarı ile dizimizin arka kısmı arasında 5 6 cm bir mesafe kalması gerekir. Çünkü sandalyemiz bacağımızın arka yüzünden geçen sinirleri ezmemesi gerekir. Sandalyemizde bu mesafe yoksa sırtımıza bir yastık koyarak bu mesafeyi sağlayabiliriz.
Ofis koltuğu seçerken dikkat etmemiz gereken bir başka nokta ise sandalye arkalığı ve sırt desteğinin tam olarak sağlanması. Sandalyemizin arka kısmı yani sırtımızı yaslayacağımız kısmı yeterli büyüklükte olmalı. Sandalyemize oturduğumuzda omurgamızın S şekli kendini koruyabilmeli. Ayrıca bir başka konu ise sandalyemizin kol destekleridir. Sandalyemizin kol destekleri mutlaka omuzlarımızı destekleyebilmeli bu yüzden yeterli yükseklikte olmalı. Sandalyemizin ayakları ise her yöne doğru hareket edebilecek şekilde ayarlanmalı. Çalışma sandalyemiz çalışma masamıza yakın olmalı. Kolumuz gövdemize paralel olmalı önkol kısmımız ise dirseğimize göre 90 derece açı ile hareket etmesi gerekir.
Kısaca açıklamak gerekirse öncelikle sandalye yüksekliğimizi iyi seçeceğiz. Daha sonra sandalyemizin oturma yeri bize uygun olacak ve sandalye arkalığı belimize göre olacak dar olmayacak. Ayrıca sırt desteği ayarlanacak. Ardından özellikle omuz ve kol ağrıları oluşmaması için sandalyemizin kol yüksekliği bizim rahat edebileceğimiz yükseklikte ayarlanacak. Ve sandalyemizin ayakları her yöne uygun bir şekilde hareket edebilir şekilde ve 6 tekerlekten oluşacak.
Ofislerimizde temel eşyalar çok önemlidir. Masa ve sandalyede bunlardan bazılarıdır hatta en önemlilerindendir. Çünkü hem işlerimizi bu sandalye ve masa üzerinde hallederiz hem de bizim sağlığımızı sandalye ve masa düzeni çok etkiler.
